Cara Merawat dan Menghilangkan Kerutan di Wajah

Cara mudah untuk menghilangkan dan merawat kulit wajah yang berkerut menggunakan bahan-bahan dan cara alami yang tak bisa diragukan lagi hasil akhirnya, selain ampuh cara alami ini tidak akan menimbulkan efek samping untuk kulit dikemudian harinya, jadi kesimpulannya ampuh plus aman untuk kesehatan kulit kita hehehe.

Memang tidak bisa dipungkiri lagi, bahwa semakin bertambahnya umur seseorang, maka kulit tubuh/wajahnya-pun akan mengalami keriput juga. Walaupun lazim terjadi dan tak mengherankan lagi jika kejadian kulit ini berlangsung, Namun sebenarnya anda dapat merawat wajah supaya bisa terhindar dari penuaan dini/kulit keriput.

Cara Merawat dan Menghilangkan Kerutan di Wajah

Dan perawatan yang terbaik itu adalah menggunakan bahan-bahan alami, memang jika menggunakan bahan alami kita harus tlaten untuk melakukan caranya agar hasilnya bisa maksimal dan dapat dirasakan. 

Berikut adalah cara menghilangkan dan merawat kulit yang berkerut. (jika sudah terlalu tua, maka kerutan yang ada diwajah tidak akan kembali seperti halnya waktu masih muda, tetapi bisa lebih menyehatkan dan mengencangkan kulit)

Cara ini terbagi menjadi dua bagian, merawat dari dalam dan dari luar:

Merawat kulit dari dalam:

Memperbanyak komsumsi sayuran
Salah satu cara menghilangkan kulit wajah yang kriput adalah dengan memperbanyak konsumsi sayur-sayuran serta memperbanyak makan makanan yang sehat. Dengan memperbanyak makanan sayuran dan makanan sehat maka vitamin yang ada pada kedua bahan ini akan terserap oleh kulit.

Menghindari stress
Stress bukan hanya mengakibatkan jerawat saja, namun juga dapat membuat kulit Nampak lebih tua/kriput dan tak segar, olehkarenanya usahakan jaga pikiran anda, jangan sampai berfikir terlalu berat dan stress.

Porsi tidur yang cukup
Jika porsi tidur seseorang kurang dalam tiap malamnya, maka dapat mengakibatkan kulit tak sehat dan kusam. Jika kulit kita tidak sehat maka otomatis akan mudah timbul kerutan diwajah dan dikulit. Satu lagi posisi tidur jangan miring,usahakan terlentang.

Nah sedangkan cara dari luar untuk mengatasi masalah kulit kriput adalah sbb:

Dengan Olahraga

Cara mengatasi kulit kriput yang pertama adalah dengan melakukan olahraga secara teratur, banyangkan jika kondisi badan anda fit dan bugar maka tentunya pikiran akan terhindar dari stress. Dan tentunya kulit akan tampak lebih segar dan sehat.

Menggunakan Minyak Zaitun

Jenis minyak didunia ini sangatlah banyak, namun minyak yang paling bagus dan baik untuk kecantikan tubuh adalah minyak zaitun.

Adapun cara mengatasi kulit kriput dengan minyak zaitun adalah dengan cara mengoleskan minyak ini keseluruh bagian wajah tipis merata, sebelum di olesi cuci bersih wajah dahulu. Untuk waktu yang paling baik adalah sebelum anda ingin tidur, dan biarkan minyak ini menempel kebawa tidur.

Baca juga:

1. Manfaat minyak zaitun untuk wajah cantik
2. Manfaat minyak zaitun untuk merawat rambut anda

Menggunakan Buah Pisang

Cara pemanfaatan buah pisang untuk mengatasi kulit keriput:

• Siapkan buah pisang beberapa buah/secukupnya
• Kupas pisang dan haluskan buah sampai buah pisang berubah menjadi krim.
• Ambil pisang yang sudah dihaluskan, dan oleskan kearea wajah menyeluruh
• Diamkan masker pisang menempel kurang lebih 30 menit.
• Bersihkan wajah menggunakan air hangat.
• Keringkan wajah dengan handuk kering yang halus wajahnya.

Menggunakan Kulit Semangka

Mungkin banyak artikel yang menjelaskan manfaat buahsemangka untuk kesehatan, namun taukah anda bahwa kulit semangka juga bermanfaat untuk kecantikan??? 

Kulit semangka ternyata mampu mengatasi kulit wajah seseorang yang keriput. Adapun caranya adalah dengan menggosokkan kulit semangka kewajah kita, gosokkan secara perlahan dan beberapa saat.

Itulah sedikit cara untuk mengatasi dan merawat wajah kriputsemoga bermanfaat.

Baca juga artikel tentang kulit dibawah ini:

• Cara merawat wajah secara alami
• Cara memutihkan wajah secara alami
• Cara merawat wajah dengan buah timun
• Cara memutihkan kulit secara alami
• Cara menghaluskan kulit wajah secara alami
• Cara menghilangkan flek hitam di wajah

Baca Selengkapnya - Cara Merawat dan Menghilangkan Kerutan di Wajah

Resep Membuat Sate Kambing Khas Madura

Jenis sate dinusantara ini (Indonesia) banyak sekali macamnya, ada sate ayam khas kota madura, sate kambing, sate padang dan masih banyak jenis sate lainnya. 

Hal ini sebenarnya sudah tak mengherankan lagi, pasalnya negara kita tercinta ini (Indonesia) terbentuk dari banyak macam suku dan budaya, tentunya setiap suku budaya mempunyai ciri khas masakan masing-masing, begitupun dengan sate.

Namun salah satu sate yang sangat terkenal selain sate padang adalah sate yang berasal dari kota Madura. Apa nama sate itu???? Nama kuliner sate ini dinamakan sate kambing Madura. Sate ini sudah dikenal sampai plosok nusantara.

Resep Membuat Sate Kambing Khas Madura

Nah bagi anda yang suka dengan jenis sate ini, Blog info kesehatan akan berbagi sedikit tips dan resep membuat sate kambing khas kota Madura. Berikut adalah resep lengkap pembuatan sate kambing khas Madura:

Bahan untuk membuat sate kambing madura:

• Daging kambing kualitas bagus yang bersih sebanyak ½ kg, potong daging dengan pola dadu, jangan terlalu besar memotongnya
• Kecap manis dengan takaran banyak 150 ml
• Buah Jeruk limau sebanyak 2 buah, jeruk ini digunakan untuk menetralkan bau kambing nantinya
• Tusuk sate sebanyak 20 tusuk, karena cara pemotongan tidak pasti tambahin tusuk ini

Bahan Untuk Membuat Bumbu Sambal Kacang :

• Air matang atau air galon sebanyak 500 ml
• Kecap manis dengan takaran banyak 100 ml
• Kacang tanah sebanyak 250 gram, goreng kacang ini dan haluskan
• Bawang merah dan putih sebanyak 5 butir dan 4 siung bawang, haluskan
• Cabe merah/cabai rawit sebanyak 2 buah, jika suka pedas tambahin lagi, haluskan
• Garam dapur sesuai selera

Langkah Untuk Membuat Sate Kambing Agar Hasilnya Bisa Nyamii Enak Dan Mantap :

1. Daging kambing yang sudah dipotong dadu masukan kedalam Tusuk sate, tusukin sekitar 4-5 potong.
2. Masukan bahan pembuat bumbu kacang semuanya kedalam wajan, masaklah sampai bumbu kacang harum dan mengeluarkan sedikit minyak, satu lagi tentunya bumbu kacangsudah matang heheh, angkat bumbunya.
3. Ambilah sebagian bumbu kacang yang sudah dimasak, terus carpur menggunakan kecap manis secukupnya. Gunakan bahan ini untuk melumuti permukaan sate kambing.
4. Bakar sate diatas bara api, bolak balik sampai sate matang sempurna, sambil memanggang boleh diolesi dengan kecap manis yang dicampur margarine. Setelah matang angkat sate dari panggangan.
5. Sajikan sate kambing khas Madura dengan bumbu sambal kacang, jeruk limau serta pelengkap sesuai keiinginan anda.

Untuk anda yang tidak suka bumbu kacang dapat diganti dengan sambal kecap dibawah ini:

1. Siapkan bawang merah secukupnya, potong bawang merah
2. siapkan juga cabai rawit, iris cabai tipis-tipis kecil, serta sepotong jeruk nipis untuk diambil airnya saja.
3. Campur ketiga bahan, berikan tambahan kecapmanis didalamnya secukupnya.
4. Gunakan sambal kecap ini untuk pengganti bumbu kacang.

Selamat mencoba. semoga berhasil ;)

Baca Selengkapnya - Resep Membuat Sate Kambing Khas Madura

Hati-hati,OCD Bisa Tingkatkan Risiko Osteoporosis

ilustrasi Diet

Info Kesehatan,Hati-hati,OCD Bisa Tingkatkan Risiko Osteoporosis - Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, tidak sedikit wanita melakukan diet. Eitss.. hati-hati bila salah memilih diet bisa berdampak buruk untuk tulang.

Menurut dr. Fiastuti Witjaksono Msc. Ms SpGK., dari Perhimpunan Osteoporosis Indonesia (Perosi), salah diet bisa memicu pengeroposan tulang. "Misalnya bila dia memilih diet yang sekarang lagi booming yaitu OCD, nah dengan asupan makan yang sangat sedikit bisa berpotensi meningkatkan risiko osteoporosis terlebih asupan kalsium yang kurang," ujar Fiastuti saat Acara Pelatihan Pencegahan Osteoporosis di Jakarta,Rabu (30/10/2013).

Menurutnya, kekurangan karbohidrat, asupan makan yang sedikit dan konsumsi protein yang tinggi dan kurangnya kalsium menjadi faktor pengeroposan tulang. Sumber kalsium berasal dari susu, produk susu, ikan terutama yang dimakan dengan tulangnya, kacang-kacangan, tahu, tempe dan sayuran berwarna hijau

"Saat melakukan hal tersebut zat asam meningjat di dalam tubuh sehingga kalsium yang ada justru malah keluar melalui urin," jelasnya.

Hal tersebut yang menyebabkan salah diet menibgkatkan risiko osteoporosis. Selain itu terlalu banyak garam dan penyedap juga menjadi penyebab osteoporosis.

"Karena dalam penyedap atau garama terdapat natriun dia menarik kalsium dan keluar tubuh sehingga tubuh kehilangan kalsium dan berisiko osteoporosis," ujarnya.

Baca Selengkapnya - Hati-hati,OCD Bisa Tingkatkan Risiko Osteoporosis

Cegah Kanker Payudara dengan Makanan Tinggi Serat

ilustrasi makan berserat

Info Kesehatan,Cegah Kanker Payudara dengan Makanan Tinggi Serat - Kanker payudara masih menjadi momok khususnya bagi kaum hawa, baik di negara maju maupun berkembang, termasuk Indonesia. Meski begitu, sebuah studi yang dipublikasi dalam Journal of Clinical Oncology mengindikasikan, konsumsi 20-30 gram serat per hari dapat memperkecil risikonya.

Menurut para peneliti, ini karena serat dapat membantu menurunkan kadar hormon estrogen dalam tubuh. Estrogen diketahui merupakan faktor pertumbuhan dan perkembangan awal dari kanker payudara.

Sebuah teori menyatakan, serat dapat menghambat proses penyerapan estrogen dalam darah. Sementara itu, teori lainnya menyebutkan, orang yang mengonsumsi banyak serat cenderung lebih sedikit mengonsumsi lemak. Diketahui, diet tinggi lemak dapat meningkatkan risiko kanker payudara.

Nah, apakah Anda sudah cukup mengonsumsi serat? Faktanya, kebanyakan orang Indonesia masih kurang mengonsumsi serat, terutama yang berasal dari sayur dan buah.

Berdasarkan data Riskesdas tahun 2010, baru sekitar 10 persen masyarakat Indonesia yang sudah makan sayur dan buah sesuai dengan jumlah yang direkomendasikan.

Untuk serat sendiri, Departemen Pertanian Amerika Serikat merekomendasikan, 25 gram per hari untuk wanita, dan 38 gram per hari untuk pria. Menurut Tanya Zuckerbrot, ahli gizi dari New York, Amerika Serikat, untuk mencukupi kebutuhan serat yang direkomendasikan, maka serat perlu disertakan di dalam setiap waktu makan. Dia pun memberi saran untuk tidak melupakan serat setiap kali makan.

Zuckerbrot menegaskan, untuk mencukupi kebutuhannya, makan serat harus dimulai dari sarapan. Sarapan memang merupakan waktu makan yang paling sering tidak menyertai serat. Bagaimana tidak, sering kali sarapan dinilai cukup dengan hanya sepiring nasi putih dan satu jenis lauk, tanpa sayur atau buah.

Maka ingatlah untuk memasukan serat dalam sarapan Anda. Misalnya dengan mengganti nasi putih dengan sereal atau roti gandum utuh. Anda bisa juga menggantinya dengan nasi merah, coklat, atau hitam. Dan pastikan juga untuk menyertakan sayur dan buah sejak sarapan.

Begitu juga saat makan siang dan makan malam, Zuckerbrot menyarankan untuk tidak melupakan serat. Penuhi piring Anda dengan sayur terlebih dahulu sebelum kenyang dengan makanan lainnya.

"Konsumsi serat juga bisa dipenuhi melalui makanan ringan dan minuman. Caranya yaitu dengan memilih camilan kaya serat seperti popcorn, apel, atau kentang panggang. Sementara minuman, Anda bisa coba membuat smoothies sayur yang dicampur dengan biji-bijian," tuturnya.

Baca Selengkapnya - Cegah Kanker Payudara dengan Makanan Tinggi Serat

Inilah 4 Tips Mengontrol Stress

ilustrasi

Info Kesehatan,Inilah 4 Tips Mengontrol Stress - Berikut adalah 10 ide untuk menangani stres tanpa menyebabkan lebih banyak ketegangan dan kerumitan.

1. Identifikasi dari mana stres itu berasal
Sering kali, ketika kita sedang stres, tampaknya seperti kekacauan besar yang muncul dari setiap sudut. Kita mulai merasa seperti sedang bermain permainan bola menghindar dan mengelak.

Apakah itu mengenai proyek di tempat kerja, ujian mendatang, perselisihan dengan bos Anda, tumpukan cucian, bertengkar dengan keluarga Anda dll?

Dengan mengidentifikasi stres yang terjadi, anda selangkah lebih dekat untuk mengambil tindakan.

2. Pertimbangkan masalah yang ingin anda kontrol dan fokus
Meskipun anda tidak bisa mengontrol apa yang pimpinan anda katakan, anda dapat mengendalikan bagaimana anda bereaksi, bagaimana anda menyelesaikan pekerjaan, bagaimana anda menghabiskan waktu anda dan untuk hal apa uang anda habiskan. Hal terburuk bagi stres adalah ketika mencoba mengambil kendali atas hal tak terkendali. Karena ketika anda merasa pasti gagal - karena itu di luar kendali Anda - Anda hanya mendapatkan lebih banyak stres dan merasa tak berdaya. 3. Lakukan yang anda sukai

Ini jauh lebih mudah untuk mengelola stres ketika hidup Anda diisi dengan kegiatan yang Anda sukai. Bahkan jika pekerjaan anda adalah pusat stres, anda dapat menemukan satu atau dua hobi yang menceriakan hari anda. Apa yang anda sukai? Jika anda merasa belum yakin, bereksperimenlah dengan berbagai kegiatan untuk menemukan sesuatu yang sangat berarti dan memuaskan bagi diri anda. Me time:)

4. Atur waktu dengan baik
Salah satu penyebab stres terbesar adalah pengelolaan waktu. Atur jam tidur anda. Kualitas tidur juga dapat memicu stres jika tidak dikelola dengan baik. Tidurlah minimal 7 jam sehari.

Baca Selengkapnya - Inilah 4 Tips Mengontrol Stress

Resep Membuat Sate Padang Enak dan Lezat

Kota Padang memang gudangnya kuliner yang memanjakan lidah, setelah sebelumnya, kita bahas rendang khas kota padang,  ayam pop dan laiinya, ada satu lagi masakan padang yang tak kalah banyaknya penggemarnya, apakah itu sate padang.

Nah bagi ibu-ibu yang ingin mencoba membuat sate padang ini dirumah sendiri, berikut adalah resep lengkap cara pembuatan sate padang yang hasilnya bisa nikmat, lezat dan gurih:

Resep Membuat Sate Padang Enak dan Lezat

Bahan beserta Bumbu yang disiapkan:

• Daging sapi kualitas bagus seberat ½ kg, potong daging ini kecil-kecil layaknya sate biasa.
• Campuran jeroan sapi sebanyak  ½ kg juga
• Lidah sapi satu buah, potong lidah ini kecil-kecil sesuai selera anda, namun karena sate ukurannya disesuaikan saja.
• Batang serai satu batang ambil bagian putih serainya, san memarkan
• Jahe seruas atau sekitar 2 cm, geprek jehe ini
• Lengkuas sepanjang 2 cm, memarkan atau geprek lengkuannya
• Daun kunyit satu lembar saja
• Daun jeruk purut atau jeruk nipis sebanyak 4 lembar daun
• Air bersih dengan ukuran banyak 500 ml
• Tepung beras dengan takaran banyak 50 gram, terpung dilarutkan menggunakan air bersih sedikit saja

BUMBU YANG DIHALUSKAN :

• Cabai merah kering sebanyak 4 buah
• Bawang merah dan putih semuanya 5 buah
• Ketumbar sangria sebanyak 2 sdt (sendok sendok teh)
• Jintan bubuk yang sudah disangrai sebanyak 1 sdt (sendok teh)
• Kunyit sepanjang 5 cm
• Garam dapur beryodium sebanyak 1 sdt (sendok teh)
• Merica bubuk ½ sdt (sendok teh)
• Gula pasir secukupnya saja

Bahan Pelangkap sate nantinya:

1. Ketupat, jika tidak ada boleh diganti lontong, atau sesuai selera saja
2. Bawang goreng, untuk bahan taburan atas saat penyajian
3. Daun pisang yang sudah dibersihkan, potong daun melingkar menyerupai bentuk pinggan piring saji.

Langkah dan cara membuatnya:

1. Campur antara bumbu haluskan menggunakan daging sapi beserta lidah sapinya, diamkan dahulu kurang lebih 30 menit. Masak daging bersama rempah jahe, daun kunyit, daun jeruk, serai dan lengkuas sampai daging matang. Angkat daging, airnya diberikan tambahan tepung biar bisa kental. Masak terus sampai mengental. Angkat sisihkan.
2. Siapkan alat penusuk satenya (tusuk sate). Masukan daging sapi kedalam tusuk sate. Panggang sate diatas pemanggangan sebentar saja. Angkat dan sisihkan.
3. Ambil piring untuk penyajian satenya, alasi menggunakan daun pisang yang sudah anda potong tadi. Tambahkan lontong diatasnya beserta sate, siram menggunakan kuah taburi atasnya menggunakan bawang goreng.
4. Sate padang siap untuk disajikan bersama keluarga.

Baca Selengkapnya - Resep Membuat Sate Padang Enak dan Lezat

Resep Cara Membuat Sup Daging Sapi

Resep dan cara untuk membuat Sup Daging hingga hasilnya bisa Lezat enak dan Gurih dilidah yang bisa anda aplikasikan sendiri dirumah. Resep masakan yang terbuat dari olehan bahan dasar daging memang sangatlah banyak sekali macamnya.

Setelah kemarin blog ini memberikan sedikit ulasan menganai resep olahan daging cara membuat Semur Daging Sapi dengan Mudah praktis dan Resep Cara Membuat Rendang Daging Sapi. Nah khusus untuk artikel yang akan kami bagi kali ini adalah resep membuat sup daging sapi.

Resep Cara Membuat Sup Daging Sapi

Langsung saja tak usah berpanjang lebar pembukaan, berikut resep lengkap yang bisa anda coba untuk membuat sup daging sapi yang hasilnya bisa lezat nikmat dan menggugah selera lidah:

Bahan yang digunakan untuk membuat sup daging:

• Daging sapi dengan takaran berat sebanyak 300 gram, pilih daging yang memiliki kualitas sedang, potong daging kotak kotak.
• Sayuran wortel sebanyak 2 buah, pilih wortel yang bagus dengan ukuran sedang, iris tipis-tipis
• Daun bawang segar sebanyak 3 batang , bersihkan daun dari kotoran dan potong daun tipis tipis, (ambil bagian hijaunya saja)
• Garam dapur, gula pasir halus serta penyedap rasa (royco rasa kaldu daging sapi) seperlunya saja
• Air bersih secukupnya, air berfungsi untuk merebus

Bumbu untuk membuat sup daging sapi yang nikmat, lezat dan gurih dimulut:

• Bawang putih sebenyak 3 siung bawang, haluskan bahan ini
• Bubuk merica sebanyak ½ sendok teh
• Bubuk pala sebanyak ½ sendok teh

Cara dan langkah untuk membuat sup daging agar hasilnya bisa lezat dan gurih :

1. Langkah pertama rebus daging sapi yang sudah dipotong menggunakan air bersih secukupnya, dalam perebusan gunakan api sedang, rebus hingga bahan menjadi lunak..
2. Jika daging sapi sudah berubah tekstur menjadi lunak, tumislah bawang putih yang sudah dihaluskan sampai bawang mengeluarkan aroma harum.
3. Langkah selanjutnya, angkat tumisan dan tuangkanlah tumisan tadi kedalam panci yang digunakan untuk merebus daging tadi, aduk hingga merata.
4. Tambahkan bahan bahan seperti daun bawang yang dipotong-potong, buah tomat , bubuk merica serta bubuk pala, masak dan aduk lagi hingga tercampur rata, bumbui masakan menggunakan garam dapur beryodium, gula pasir, serta penyedap makanan rasa sapi secukupnya saja, aduk lagi hingga semua bumbu merata .
5. Masak terus sampai daging menjadi lunak dan buah tomat menjadi empuk juga.
6. Setelah empuk angkat, sup daging sapi yang lezat siap untuk disajikan dimeja makan.

Baca Selengkapnya - Resep Cara Membuat Sup Daging Sapi

Resep Cara Membuat Ayam Pop Sederhana

Salah satu hasil kreasi olahan daging ayam yang terkenal disumatra adalah Ayam pop, masakan ini cukup banyak penggemar khususnya didaerah Sumatra barat (padang). 

Padang memang daerah kaya akan citra rasa kuliner yang sangat mengagumkan, banyak masakan khas kota padang yang dapat diterima dengan mudah oleh masyarakat Indonesia, hal ini dikarenakan rasa dari seluruh masakan mereka mempunyai bumbu gurih dan lezat dimulut penikmatnya.

Resep Cara Membuat Ayam Pop Sederhana

Dan salah satu masakan yang  cukup popoluer baik diindonesia ataupun di international adalah rendang dagingnya. Rendang daging termasuk kedalam makanan ternikmat didunia. Namun untuk kesempatan kalai ini, blog info kesehatan hanya akan membahas mengenai resep membuat AYAM POP.

Masakan Ayam pop ini mudah sekali untuk anda dapatkan disetiap warung warung atau restoran padang, walaupun begitu anda dapat membuat ayam ini sendiri dirumah dengan mudah lo.  Berikut adalah resep membuat ayam pop yang nikmat dan lezat semoga bisa membantu.

RESEP MEMBUAT AYAM POP MUDAH DAN NIKMAT

Bahan beserta yang harus dibeli:

• Ayam satu ekor, pilih jenis ayam kampung saja, bersihkan ayam dari kotoran dan bulunya, buang kulit, serta potong-potong sesuai selera
• Air kelapa muda sebanyak 400 ml
• Daun salam yang sudah tua sebanyak 2 lembar
• Daun jeruk purut/jeruk nipis sebanyak 2 lembar
• Jahe satu ruas, bersihkan dan geprek jahenya
• Batang serai sebanyak 1 ruas, ambil bagian putinya dan geprek
• Lengkuas satu ruas, bersihkan dan geprek
• Minyak sayur secukupnya.

Bahan Bumbu Haluskan :

• Bawang putih dan merah sebanyak 6 dan 4 siung
• Buah kemiri sebanyak 3 butir
• Garam dapur sebanyak 1 sdt (sendok teh)

Bahan UNtuk membuat Sambal :

• Cabe merah besar sebanyak 10 buah cabai
• Cabe rawit kecil sebanyak 5 buah cabai
• Bawang merah yang sudah dikupas kulitnya sebanyak 6 buah
• Tomat segar yang sudah merah/matang sebanyak 1 buah saja
• Air perasan jeruk nipis secukupnya
• Air panas, atau hangat secukupnya
• Garam dapurbeserta gulanya secukupnya

CARA UNTUK MEMBUAT AYAM POP ENAK DAN LEZAT:

1. Bumbu halus ambil dan masukan mangkok, gunakan bumbu ini untuk melumuri daging ayam, diamkan dahulu daging biar bumbu terseap sempurna, kira kira selama 1 jam.
2. Masukan daging ayam kedalam air kelapa dan rebuslah diatas api kompor sedang, tambahkan daun salam, jeruk, barang serai, seruas jahe dan lengkuas, masak sampai daging empuk jika dipencet, angkat dan tiriskan.
3. Siapkan wajan penggorengan, panaskan minyak diatas wajan, Goreng daging yang sudah kita rebus sampai kekuningan, angkat daging ayam dan tiriskan.
4. Membuat sambal: Rebus semua cabai, buah tomat dan bawang merah sampai bahan empuk atau lunak, haluskan semua bahan dengan diberikan gula dan garam secukupnya. Tumis sambal ini beri air secukupnya saja. Angkat dan berikan air perasan jeruk nipis seperlunya.
5. Gunakan sambal ini untuk menemani ayam gorengnya tadi.
6. Tara ayam pop siap untuk disajikan.

Baca Selengkapnya - Resep Cara Membuat Ayam Pop Sederhana

Cara Mudah Menghitamkan Rambut Secara Alami

Cara Menghitamkan rambut dengan bahan dan cara alami menggunakan khasiat yang terkandung dari bekas air teh yang sudah basi, yang sangat efectif untuk dicoba. Dirumah masing-masing. Manfaat dari air teh yang sudah basi untuk rambut mungkin sudah terkenal oleh bayak orang.

Cara alami ini adalah salah satu cara yang terbaik dan terefektif, untuk membuat rambut anda menjadi lebih sehat kuat dan tentunya dapat terhindar dari rambut putih/uban (menghitamkan rambut). Cara pengaplikasiannya juga sangat mudah dan simple loo, tak perlu meraciknya dengan susah karena anda hanya membiarkan air teh basi saja.

Baca juga artikel info kesehatan lainnya:

• Cara mengatasi rambut rontok secara alami dan mudah
• Cara Mengatasi Rambut Kering Dan Kusam Dengan Bahan Bahan Alami
• Cara mudah menumbuhkan rambut paling efecktif
• Cara menghilangkan bulu ketiak lebat dengan cepat dan alami
• Cara menghilangkan kutu rambut dengan bahan alami dan cepat
• Cara memanjangkan rambut secara alami dan efectif

Apakah anda seseorang yang kurang PD karena anda mengalami masalah uban atau rambut putih sebelum tua???? Anda dapat membaca artikel dibawah ini untuk mengatasi masalah rambut anda itu. Agar nantinya anda dapat lebih PD dalam bergaul.

Ohh iya mungkin dari anda ada yang bertanya kenapa harus menggunakan bahan air teh yang sudah basi??? Hal ini dikarenakan adanya kandungan senyawa dan nutrisi alami yang terdapat pada daun the, kandungan alami ini diantaranya adalah Vitamin, ZINC, serta kalsium, ketiga kandungan inilah yang menjadi alasan kita menggunakan air the basi untuk menghitamkan rambut.

Baca juga info kesehatan mengenai Teh:

• Manfaat teh untuk kesehatan tubuh seseorang
• Manfaat teh hijau untuk kesehatan tubuh seseoran

Oke tertarik mencoba menghitamkan rambut dengan air teh basi, berikut adalah cara pengaplikasiannya.

• Siapkan air teh secukupnya jangan dikasih gula yahh tehnya,
• Taruh didalam wadah dan tutup menggunakan bahan lainnya
• Biarkan semalaman air teh ini, tak usah diberi tambahan apapun
• Untuk pagi harinya, ambil air tehnya
• Gunakanlah untuk membasai rambut anda
• Lakukan cara ini secara teratur sampai rambut anda hitam berkilau
• Jika sudah hitam tatap lakukan cara ini agar rambut anda bisa tetap sehat dan berkilau.

Selamat mencoba tips menghitamkan rambut diatas, semoga bermanfaat

Baca Selengkapnya - Cara Mudah Menghitamkan Rambut Secara Alami

Cara Menghilangkan Bekas Luka Secara Alami

Cara menghilangkan bekas luka secara alami ~  rasanya memang sangat Sedih apabila kulit cantik yang kita punya harus ada bekas lukannya. Kesedihan ini akan sangat terasa khususnya bagi kaum wanita, kebanyakan seseorang wanita ingin tampil lebih terbuka, namun jika kulitnya yang cantik memiliki bekas luka tentunya juga dapat menurunkan rasa PDnya saat bergaul.

Sehingga mereka akan melakukan banyak cara agar bekas lukanya bisa hilang dan tentunya nantinya rasa PD itu akan bertambah lagi. Nah cara itu ada yang menghabiskan biaya yang mahal yaitu dengan membeli produk penghilang bekas luka di pasaran. Namun yang miris adalah produk ini hanya sebagai penutup kulit bukan penghilang bekas luka.

Oke bagi anda yang menginginkan menghilangkan bekas lukanya dengan cara yang efectif murah dan sehat anda dapat mencoba cara menghilangkan bekas luka dibwah ini.

@Menggunakan Daun mint

Adanya kandungan mineral alami dan vitamin yang terdapat dalam daun ini, membuat daun mint dapat mengatasi masalah kulit anda. Selain sebagai penghilang bekas luka, manfaat daun mint yang dapat anda rasakan adalah dapat membantu kulit untuk selalu segar dan sejuk.

Adapun caranya adalah: dengan menyiapkan beberapa lembar daun mint yang masih segar,kemudian haluskan daun dengan cara ditumbuk, setelah halus oleskan tumbukan ini pada bekas luka yang ada pada kulit anda, lakukan pengobatan ini rutin setiap hari minimal 2 kali, maka bekas luka yang anda dalam kulit anda akan hilang.

@Menggunakan lidah buaya
salah satu kandungan tumbuhan lidah buaya yang baik untuk kulit anda adalah asam amino serta lignin, kedua kandungan ini ternyata tak hanya baik untuk merawat kulit, namun juga dapat membantu menumbuhkan sel sel baru, sel baru inilah yang nantinya akan membuat kulit pengganti bekas luka.

Adapun caranya adalah: ambilah tumbuhan lidah buaya secukupnya, ambil bagian dalamnya saja (gelnya), oleskan Gel ini pada kulit yang ada bekas luka bakarnya. Lakukan cara pengobatan alami ini secara rutin setiap hari. Bekas Luka yang sangat baik untuk diobati dengan lidah buaya adalah bekas luka bakar.

@ Menggunakan Buah mengkudu

Artikel mengenai manfaat buah menggkudu untuk kesehatanmungkin sudah banyak sekali, dan salah satunya blog ini juga sudah pernah membahas mengenai manfaat buah mengkudu untuk kesehatan. Namun manfaat mengkudu untuk obat alami bekas luka mungkin belum terlalu familiar, 

Adapun cara pemanfaatan buah mengkudu adalah sbb:

• Siapkan buah mengkudu yang sudah matang secukupnya
• Haluskan buah menggunakan blender sampai buah benar-benar halus
• Langkah selanjutnya adalah dengan membubuhkan blenderan ke area kulit yang ada bekas lukanya.
• Biarkan tertempel kurang lebih 20 menitaan. Dan basuh dengan air bersih
• Lakukan cara ini rutin sampai bekas luka hilang.

@ Menggunakan bantuan Madu murni

Tak hanya bermanfaat untuk kesehatan, madu juga memiliki segudang manfaat untuk kulit dan salah satunya adalah dapat menghilangkan bekas luka.

Adapun caranya adalah dengan cara mengoleskan rutin setiap hari madu kearea kulit yang terdapat bekas lukanya.

Baca juga:

• Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Madu
• Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Dengan Bahan Alami
• Manfaat Madu Untuk Kecantikan Kulit Wajah Dan Bibir Anda

Oke mungkin sekian dulu pembahasan mengenai cara menghilangkan bekas luka kali ini, jika cara diatas dianggap kurang, Blog info kesehatan sebenarnya juga sudah pernah mengulas artikel tentang menghilangkan bekas luka, tips cara menghilangkan bekas luka, disana ada beberapa cara alami yang berbeda dengan cara alami diatas. Semoga bermanfaat.

Baca Selengkapnya - Cara Menghilangkan Bekas Luka Secara Alami

Cara Mengobati Batuk Berdahak dan Batuk Kering Secara Alami dengan Ramuan Herbal

Cara Mengobati Batuk Berdahak dan Batuk Kering Secara Alami dengan Ramuan Herbal ini merupakan artikel lanjutan dari artikel sebelumnya yang berjudul "Penyebab dan Cara Mengobati Batuk Secara Alami dengan Ramuan Herbal". Mengapa saya menulis artikel ini? jawabannya karena batuk memiliki dua jenis yaitu ada batuk berdahak dan batuk kering, yang tentu saja cara pengobatannyapun akan sedikit

Baca Selengkapnya - Cara Mengobati Batuk Berdahak dan Batuk Kering Secara Alami dengan Ramuan Herbal

Resep Membuat Garang Asem Ayam Enak

Masakan khas tradisonal suku jawa yang terbuat dari bahan dasar ayam kampung, dan santan kelapa adalah garang asem, masakan garang asem memiliki citra rasa lezat dan gurih yang menggoyang lidah si penikmatnya. 

Masakan ini juga termasuk kedalam salah satu masakan yang pengolahannya dengan cara dikukus menggunakan daun pisang. Biasanya garang asem dikukus menggunakan tambahan belimbing wuluh sehingga hasil masakan ini sangatlah khas dan nikmat dimulut si penikmat kuliner. 

Resep Membuat Garang Asem Ayam yang Enak

Nah jika anda ingin mencoba membuat masakan garang asem ini dirumah, anda tak usah khawatir pasalnya blog Info kesehatan akan membagi sedikit resep garang asem ayam yang nikmat dan lezat.

Berikut adalah RESEP GARANG ASEM AYAM yang bisa anda aplikasikan sendiri cara pembuatannya dirumah:

Bahan yang digunakan untuk membuat garang asem ayam:

• Daging ayam segar sebanyak ½ kg, potong daging ayam ini kecil-kecil sesuai selera anda
• Belimbing wuluh segar sebanyak 10 buah
• Tomat segar sebanyak 6 buah, buah dipotong menjadi 4 bagian memanjang.
• Cabai rawit sebanyak 17 buah cabai, biarkan cabai utuh
• Daun salam tua sebanyak 6 lembar
• Serai sebanyak 2 batang,  bersihkan ambil bagian putih serainya, iris halus
• Santan kelapa kental sebanyak 200 ml, santan didapat dari 1/2 butir kelapa
• Daun pisang untuk membungkus semua bahan secukupnya

Bahan Untuk Membuat Bumbu Halus :

• Bawang merah plus putih, delapan butir dan 6 siung bawang.
• Kunyit sepanjang 2 cm saja
• Lengkuas sepanjang 5 cm
• Rempah Kemiri yang sudah anda sangria sebanyak 5 buah
• Kencur sepanjang dua cm
• Jahe sepanjang 2 cm
• Ketumbar sebanyak 1 sdm (sendok makan)
• Bubuk kaldu ayam sebanyak 1 sdt (sendok teh)
• Garam dapur dan gula pasir secukupnya

Langkah Dan Cara Pembuatannya :

1. Campurkan semua bumbu halus menggunakan santan kelapa yang sudah kita siapkan, aduk hingga tercampur rata, tambahkan ayam kampung yang sudah anda potongan sesuai selera, batang serai, cabai rawit semuanya, kunyit, jahe serta potongan buah tomat dan buah belimbing wuluh, aduk hingga bahan tercampur rata.
2. Ditempat lain siapkan panci pengukus, potong daun pisang dan bersihkan, bungkus bahan-bahan yang sudah tercampur rata tadi sesuai selera, namun karena setiap bungkus harus ada daun dalamnya, bungkus bahan menjadi 6 bagian. Sematkan dalam bungkus lidi biar tidak buyar bungkusan. Kukus bahan menggunakan manci pengukus kurang lebih 1 jaman, atau sampai bahan benar-benar matang. Angkat dan sajikan dimeja makan.
3. Sajikan dengan nasi putih panas.

Mudah bukan cara membuatnya, selain mudah rasanya juga sangat lezat, selamat mencoba ;) semoga berhasil. Terimaksih kunjungnnya, jika suka dengan artikel ini, mohon share biar teman-teman kawan Info kesehatan juga membaca hehe, terimaksih :D

Baca Selengkapnya - Resep Membuat Garang Asem Ayam Enak

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Cara menghilangkan bau mulut menggunakan bahan-bahan dan cara yang tradisonal yang bisa anda terapkan dirumah, agar masalah bau mulut anda bisa tetap segar dan wangi. 

Bau mulut memang terasa sangat menjengkelkan, apabila jika kita sedang ingin berkomunikasi baik dengan pacar ataupun rekan kerja, jika bau nafas kita menyengat maka rasa lepas untuk bicara pasti terbatasi. Itu siih saya sendiri. Saya kurang PD jika bau mulut kurang sedap heheheh, anda bagaimana????.

Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

Nah untuk mengatasi masalah itu, anda dapat mencoba cara alami dibawah ini, namun sebelum masuk keinti pembahasan, tak ada salahnya bukan jika kita mengetahui beberapa faktor penyebab bau mulut/nafas tidak sedap, bukan begitu??? heheh

Berikut adalah beberapa faktor penyebab bau nafas/mulut kita menjadi tak sedap:

@ Salah dalam menggosok gigi
Salah satu penyebab yang paling utama adalah, anda tidak benar dalam melakukan perawatan gigi, dan salah satu perawatan gigi yang harus anda lakukan secara teratur dan benar adalah gosok gigi. 

Gosok gigi memang terlihat sangat simple dan sepele, namun jika cara menggosoknya tidak benar maka bau mulut anda akan tidak sedap alias bau menyengat
.

Baca juga artikel kami tentang:  cara menggosok gigi secara baik dan benar

@ Tidak sarapan
Manfaat sarapan sangatlah banyak loo, selain sebagai pemberi asupan energi untuk tubuh, ternyata dengan melakukan sarapan pagi juga dapat mengurasi bau mulut anda. 

Jadi usahakan setiap pagi hari untuk sarapan rutin, jika tidak produksi air liur dalam mulut akan menjadi lebih sedikit, dan jika air liur sedikit otomatis masalah bau mulut tidak terhindari.

@ Kurang minum air putih
kurang minum air putih juga dapat menyebabkan nafas kita menjadi bau, olehkarenanya usahakan anda selalu mencukupi kebutuhan air minimal 2 liter dalam seharinya. Manfaat air putih juga dapat anda baca secara lengkap di artikel kami: 10 manfaat air putih.

@ Minum obat

Salah satu hal yang dapat membuat mulut kita menjadi bau adalah meminum obat tertentu. Atau setalah makanan makanan tertentu. Seperti bawang putih, pete gengkol dan jaling

Nah Bagaimana cara alami untuk menghilangkan bau mulut itu ???????

@ Menggunakan jeruk nipis
Caranya adalah dengan mencampur bahan air perasan jeruk nipis secukupnya mengunakan madu murni. Setelah kedua bahan tercampur rata. minumlah air ini secara rutin setiap harinya agar bau mulut anda dapat teratasi secara permanen. Cara ini sudah terbukti sangat efectif loo, silahkan mencoba.

@Menggunakan rebusan air sirih
manfaat daun sirih memang sangatlah banyak, dan salah satu manfaat rebusan sirih yang dapat kita manfaatkan adalah menghilangkan masalah bau mulut. Caranya sangat mudah hanya menyiapkan bebera lembar daun sirih yang sudah tua, remas daun, sampai berlendir,  rebuslah dengan air bersih sampai mendidih. Dinginkan dan gunakan untuk kumur-kumur setiap hari.

@Selalu sedia permen dalam kantong

Salah satu cara yang paling darurat dan paling cepat adalah dengan menyiapkan permen mint dikantong, jika bau mulut sudah melanda, makanlah satu buah permen untuk mengurangi rasa bau pada mulut anda.

Baca juga artikel menganai masalah bau:

• Cara menghilangkan bau badan dengan bahan alami
• Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Secara Cepat
• Cara menghilangkan bau ketiak dengan mudah dan efectif
• Cara Memutihkan ketiak secara alami

Baca Selengkapnya - Cara Menghilangkan Bau Mulut Secara Alami

4 Manfaat Minum Air Putih saat Bangun Tidur Perlu

ilustrasi

Info Kesehatan,4 Manfaat Minum Air Putih saat Bangun Tidur Perlu - Selain menekan tombol alarm, begitu bangun di pagi hari, satu hal yang juga perlu Anda lakukan adalah minum air putih. Ini karena kebiasaan tersebut dapat secara signifikan mengubah hari Anda menjadi lebih baik.

Nah, jika Anda sedang berniat menurunkan berat badan ataupun menjadikan tubuh lebih segar dan sehat, inilah empat alasan kenapa Anda perlu minum air putih begitu bangun tidur.

1. Menghidrasi sel
Setelah beristirahat semalaman penuh, lumrah saja jika dehidrasi datang saat bangun tidur. Karena itu, hidrasi menjadi hal yang penting dilakukan di pagi hari sehingga dapat meningkatkan laju produksi otot dan darah.

"Umumnya kita tidur sekitar 6-8 jam setiap malam. Selama tidur tanpa terbangun selama itu, kita tidak minum, tentunya terjadi defisit air. Saat tidur pun tubuh terus bekerja memperbaiki sel dan terjadi pula penguapan," ujar pakar gizi klinik dr Samuel Oetoro, SpGK.

Kendati demikian, Samuel menyarankan untuk tidak minum terlalu banyak begitu bangun tidur, yaitu hanya sekitar 1-2 gelas saja. Menurutnya, jika terlalu banyak, volume darah akan meningkat dengan tajam dan membuat kerja jantung menjadi berat.

2. Detoks tubuh
Air, terutama air perasan lemon merupakan detoks alami. Minum air juga dapat membuang racun dan memurnikan tubuh. Tidak hanya membuat tubuh sehat, minum air juga membuat kulit lebih bersih dan segar. Selain itu, air juga mampu membersihkan usus besar sehingga memperbaiki penyerapan nutrisi.

Air putih saja sebenarnya sudah baik untuk melakukan tugas detoksifikasi ini, namun manfaatnya akan semakin optimal jika diberi perasan lemon. Dalam buku "You Are What You Eat", dr Gillian McKeith menjelaskan, segelas air hangat dengan perasan lemon di pagi hari setelah bangun tidur membersihkan berbagai lendir tidak berguna dalam tubuh sehari sebelumnya. Sebaiknya, lakukan juga malam hari sebelum tidur.

3. Membantu mengurangi berat badan
Minum air begitu bangun tidur baik untuk sistem pencernaan. Inilah yang membuat cara ini efektif untuk mengurangi berat badan. Penelitian menunjukkan, minum air saat perut kosong di pagi hari dapat meningkatkan laju metabolisme sepanjang hari. Air juga membuat rasa kenyang sehingga dapat menunda lapar.

4. Mencegah sakit
Jika sering sakit, mungkin ini karena tubuh Anda kurang cairan. Air memegang peranan penting dalam menjaga sistem limfatik. Ketika sistem ini seimbang, tubuh dapat melawan infeksi dengan lebih baik.

Sumber : health.com

Baca Selengkapnya - 4 Manfaat Minum Air Putih saat Bangun Tidur Perlu

Pria Ini Sukses Pangkas Bobot 115 Kg dalam 18 Bulan, Ini Caranya

Info Kesehatan,Pria Ini Sukses Pangkas Bobot 115 Kg dalam 18 Bulan, Ini Caranya - Siapapun bisa menjadi apa yang mereka impikan jika memang tekun dan mau berusaha dengan keras. Seperti yang dialami oleh Mike Waudby (31). Meskipun awalnya mengalami obesitas dan memiliki bobot mencapai 209 kg, ia bisa memangkas 115 kg bobotnya dan kini menjadi pelatih fitness profesional.

Pria yang berasal dari Hull, Inggris, ini mulai mengalami peningkatan berat badan yang tak terkendali pada saat usianya 21 tahun. Pada saat itu, bobotnya bahkan sudah mencapai 140 kg. Dengan bobot seberat itu, pekerjaannya sebagai penjaga mobil dan keamanan di sebuah supermarket mulai terganggu.

Namun bukannya berusaha untuk memperbaiki pola hidup, Mike yang kemudian menjadi pengangguran justru memilih untuk berdiam diri di rumah, makan apapun yang dimasak oleh ibunya, dan memesan minuman alkohol secara online. Ia mengaku sudah biasa minum sebotol wiski dan 6 kaleng bir setiap malam. Merasa kesepian, suatu malam Mike memutuskan untuk keluar rumah. Namun yang didapat olehnya bukanlah suatu kesenangan, melainkan ejekan dan ucapan kasar dari orang-orang yang ia temui.

"Saya pernah mencoba ke bar suatu malam, lalu ada seorang gadis yang menghampiri saya dan meminta saya untuk segera keluar. Ketika saya tanya apa alasannya meminta saya pergi, gadis tersebut bilang kehadiran saya membuat ia dan temannya mual," ungkap Mike, seperti dikutip dari Oddity Central,Sabtu (26/10/2013).

Lelah ditertawakan, Mike kemudian memutuskan untuk mengubah pola hidupnya. Ia berhenti minum minuman beralkohol sama sekali dan mulai mau melakukan fitness.

"Setiap sesi latihan berakhir, kaus saya yang berukuran XXXXL selalu basah kuyup dan saya hanya bisa menatap perut sambil menangis. Tapi saya harus bangkit dan konsisten melakukannya. Setelah bekerja keras selama 18 bulan, latihan, dan menjauhi diri dari alkohol, bobot saya turun drastis. Meskipun begitu, sisa kulit yang berlebihan masih tampak buruk dan saya memutuskan untuk mengangkat kulit perut dan lengan atas," tutur Mike.

Dengan tetap melanjutkan latihan beban, otot-otot di tubuh Mike kini sudah semakin terbentuk. Ia bahkan dijuluki dengan 'Mr. Muscle' oleh teman-temannya. Tak hanya itu, Mike kini juga sudah memiliki seorang kekasih. Ingin bisa bermanfaat, Mike kini pun telah menjadi pelatih pribadi dan berharap bisa membantu orang lain yang mungkin memiliki masalah seperti yang ia alami sebelumnya untuk berjuang menurunkan berat badan dengan sehat.

Baca Selengkapnya - Pria Ini Sukses Pangkas Bobot 115 Kg dalam 18 Bulan, Ini Caranya

Hati-hati, Tidur Siang Kelamaan, Risiko Diabetes Bisa Meningkat

Ilustrasi

Info Kesehatan,Hati-hati, Tidur Siang Kelamaan, Risiko Diabetes Bisa Meningkat - Tidur siang atau siesta banyak direkomendasikan karena bisa memulihkan kebugaran otak maupun fisik secara keseluruhan. Namun sebaiknya tidak berlebihan, penelitian menunjukkan bahwa tidur siang terlalu lama bisa memicu diabetes.

Dalam penelitian tersebut, para ilmuwan mengamati 27.000 orang pensiunan di China. Seluruh partisipan dibagi menjadi 4 kelompok berdasarkan durasi tidur siangnya, mulai dari 0 menit alias tidak tidur siang sama sekali hingga yang lebih dari 60 menit.

Lebih dari 2 pertiga partisipan yang diteliti mengaku punya kebiasaan tidur siang. Setelah disesuaikan dengan faktor lain seperti kebiasaan merokok dan pola makan, peneliti menyimpulkan bahwa paritipan yang tidur siangnya lebih dari 60 menit punya risiko diabetes lebih besar dibandingkan yang tidak tidur siang sama sekali.

Meski begitu, manfaat positif didapatkan oleh partisipan yang tidur siang dalam durasi kurang dari 30 menit. Jika terlalu lama tidur siang dapat meningkatkan risiko diabetes, tidur siang secukupnya justru menurunkan tekanan dan kadar gula dalam darah.

"Temuan ini mungkin punya implikasi sangat penting bagi yang terbiasa tidur siang," kata Eliane Lucassen, peneliti dari Leiden University di Belanda, seperti dikutip dari Foxnews, Sabtu (26/10/2013).

Sebelumnya, berbagai penelitian memang menunjukkan adanya hubungan antara risiko diabetes dengan pola tidur, baik terlalu banyak tidur maupun kurang tidur. Diyakini, pola tidur yang tidak teratur merusak jam biologis dan kerja sistem metabolisme, termasuk dalam memecah dan membakar gula sebagai sumber energi.

Dalam kaitannya dengan tidur siang, diyakini tidur siang dalam waktu terlalu lama membuat orang susah tidur pada malam harinya. Akibatnya pola tidur menjadi tidak teratur, lalu sistem metabolismenya terganggu.

Baca Selengkapnya - Hati-hati, Tidur Siang Kelamaan, Risiko Diabetes Bisa Meningkat

CARA MENGGEMUKAN BADAN SECARA ALAMI

Selama ini mungkin banyak orang yang mencari tips merampingkan tubuh, agar dapat telihat lebih sekksi dan sempurna, sampai-sampai sang master mentalis kita dedy courbuzier mengeluarkan cara dietnya sendiri, yaitu cara diet OCD.

Namun hal ini berbanding terbalik 360 derajat untuk orang yang sedang mengalami masalah badan kurus, mereka akan melakukan berbagai cara agar tubuhnya bisa berisi dan tak kurus lagi, tetapi masih memiliki berat badan ideal.

Memang siih memiliki badan yang terlalu kurus dan tinggi membuat kita kurang rasa percaya dirinya, nah agar badan anda memiliki berat yang ideal dan terlihat gemuk, info kesehatan akan berbagi sedikit tips menggemukakkan badan secara alami dibawah ini.

Adapun cara menggemukkan badan adalah sebagai berikut:
catatan tambahan, ingin badan ramping dan terlihat gemuk memang tidak mudah namun dengan tekat dan keinginan semuanya akan terealisasi.

Cara menggemukan badan secara alami dan cepat

1. Langkah pertama yang harus anda lakukan adalah memiliki target berat badan yang ideal, berat badan ini dapat anda ketahui dengan rumus tinggi badan dikurang 110, atau secara lengkapnya dapat anda lihat di artikel kami rumus cara menentukan berat badan ideal.
2. Memperbanyak porsi makan yang bergizi
   Salah satu cara alami adalah dengan memperbanyak porsi makanan dalam tiap harinya. Namun makanan yang anda makan haruslah makanan yang sehat dan terbebas dari bahan pengawet.
3. Waktu makan yang terjadwal
   Anda harus rutin  dan tepat waktu dalam hal jam makan, usahakan jika anda sarapan jam 7, makan siang jam 12 siang, dan makan malem jam 7 malam, lakukan cara ini rutin, plus usahakan makanan yang anda konsumsi memiliki kandungan karbohidrat tinggi. Satu lagi usahakan anda selalu ngemil makanan sehat untuk mempercepat proses pengemukan.
4. Memperbanyak minum susu 
   Usahakan anda selalu rutin meminum susu minimal 2 kali dalam sehari, pilih susu dengan kandungan lemak tak jenuh namun banyak lemak baiknya.  Serta jangan lupa cukupi kebutuhan air minum anda setiap hari.
5. Hindari fikiran stress
   Masalah yang satu ini harus selalu anda jaga, jangan sampai tubuh kita stress, jika sudah stess maka kita akan cepat kurus dan susah makan, satu lagi stress dapat menimbulkan jerawat, jika fikiran mulai stress refresing sejenak untuk jalan-jalan kekebun yang sejuk.
6. Istirahat yang cukup
   Salah satu hal yang harus anda perhatikan agar tubuh anda cepat gemuk adalah istirahat yang cukup, usahakan anda jangan terlalu sering bergadang, dan  waktu tidur anda tidak kurang dari 8 jam permalannya.

Itulah sedikit pembahasan mengenai cara menggemukan badandengan cara alami dan cepat, semoga bermanfaat.

Baca Selengkapnya - CARA MENGGEMUKAN BADAN SECARA ALAMI

RESEP PUDING JAGUNG SUSU ENAK MUDAH

Puding adalah salah satu makanan penutup yang sangat banyak penikmatnya, makanan ini disukai dari anak anak kecil, hingga orang yang sudah tua. Hal ini dikarenakan rasanya yang lezat dan nikmat, serta teksturnya yang dapat dinikmati oleh siapa saja.

RESEP PUDING JAGUNG SUSU ENAK MUDAH

Jenis puding pun beragam, ada puding buah, puding coklat dan puding puding lainnya, namun pada kesempatan kali ini Resep Makanan akan mencoba memberikan artikel puding jagung susu yang enak dan mudah dalam membuatnya.

Berikut resep lengkap untuk membuat puding jagung susu yang enak dan mudah pembuatannya:

RESEP PUDING JAGUNG SUSU ENAK MUDAH

Bahan Untuk Membuat Puding Susu:

• 1 bungkus agar agar warna netral atau putih (7 gram)
• Susu kental manis sebanyak 1 kaleng penuh
• Air bersih sebanyak 800 ml

Bahan Puding Jagung :

• Agar-agar warna netral (warna putih) sebanyak 1 bungkus
• Jagung manis sebanyak 3 buah jagung, serut jagung yang sudah dikupas
• Santan sebanyak 800 ml (santan dihasilkan dari santan kara 130 ml + air matang)
• Gula pasir sebanyak 80 gram
• Tepung maizena dengan takaran 2 sdm (sendok makan)
• Garam dapur beryodium sebanyak 1 sdt (sendok the)

CARA MEMBUAT PUDING JAGUNG RASA SUSU ENAK SERTA MUDAH :

1. Pembuatan untuk Puding Susu : Siapkan panci untuk merebus, masukkan bahan bahan seperti air, susu kental manis satu kaleng, agar-agar putih, kemudian aduk semua bahan sampai rata, masak bahan dengan api sedang, sampai mendidih (dalam memask aduk terus yahh). Angkat bahan dan tuang pada cetakan pudingnya.
2. Pembuatan untuk Puding Jagung : haluskan jagung manis menggunakan blender, tambahkan air dan santan yang sudah kita siapkan, angkat dan saring. Masukan kedalam panci untuk di masak/rebus, berikan tambahan bahan seperti garam dapur, gula pasir, agar-agar putih serta tepung maizena kedalamnya, aduk sampai merata. Masak semua bahan pada api kompor sedang sampai bahan benar benar mendidih. Angkat adonan puding jagung. Tambahkan diatas puding susu yang sudah kita buat terlebih dahulu tadi. Diamkan atau masukan kedalam pendingin sampai mengeras.
3. Setelah mengeras angkat dan potong potong untuk disajikan.

Baca Selengkapnya - RESEP PUDING JAGUNG SUSU ENAK MUDAH

Cara tepat Mengonsumsi Suplemen

SUPLEMEN memang diperlukan tubuh karena manfaatnya yang penting. Tetapi perlu diingat, bahwa segala sesuatu yang baik bisa berbahaya kalau berlebihan atau dikonsumsi tak sesuai aturan. Dan inilah cara yang tepat untuk mengonsumsi suplemen.

1.  Orang sehat dan tanpa keluhan kesehatan belum perlu suplemen. Suplemen makanan sangat dianjurkan pada kondisi khusus, misalnya pada saat sakit atau pada masa penyembuhan untuk membantu metabolisme tubuh.

2. Suplemen makanan bukanlah obat yang dapat menyembuhkan penyakit. Jadi, pada dasarnya suplemen makanan tidak dibutuhkan oleh mereka yang mempunyai pola makan diet seimbang dan gizi yang cukup.

3.  Meski suplemen makanan aman dikonsumsi bagi orang yang masih normal, tetapi kita harus tetap bijak mengonsumsinya.Teliti jenis suplemen makanan yang akan di konsumsi.

4. Sebelum memilih suplemen makanan, periksa nomor registrasi pada label atau eriket untuk memastikan produk tersebut telah terdaftar di Badan POM RI. Ciri produk suplemen makanan impor yang telah terdaftar di Badan POM RI adalah dengan nomor registrasi diawali POM SI. Sedangkan untuk suplemen makanan lokal nomor registrasi diawali POM SD. Selain itu, ciri produk luar negeri yang terdaftar di Badan POM RI adalah pada label, brosur atau keterangan produk yang menggunakan bahasa Indonesia di samping bahasa asing.

5. Cermati keterangan pada label atau etiket seperti kegunaan,efek samping, peringatan perhatian, interaksi dan kontraindikasi dari produk suplemen makanan. Konsumsilah produk yang hanya diperlukan oleh tubuh dan tidak memiliki kontraindikasi.

6. Perhatikan tanggal kadaluarsa produk suplemen makanan. Tinggalkan jika tanggal yang tertera pada suplemen sudah kadaluarsa.

7. Jangan mengonsumsi melebihi dosis yang telah ditetapkan. Minumlah produk supleman makanan dengan air putih. Perlu diingat, beberapa produk suplemen makanan dapat berinteraksi dengan obat, untuk itu minumlah 1-1.5 jam setelah mengonsumsi obat.

8.  Berhati-hatilah jika menderita penyakit tertentu, punya riwayat alergi, sedang diet khusus,sedang hamil atau merencanakan untuk hamil dan atau sedang menyusui serta ada keraguan terhadap suplemen tertentu. Konsultasikan terlebih dahulu dengan apoteker atau dokter.

9.   Jika berobat ke dokter, perlu diinformasikan suplemen makanan yang sedang dikonsumsi saat itu dan apabila terjadi efek samping dalam mengunakan produk suplemen makanan maka penggunaannya harus segera dihentikan.

10.  Simpanlah produk suplemen makanan dengan baik. Agar terjaga kualitasnya, letakkan suplemen pada suhu kamar di tempat yang terlindung dari cahaya dan lembab. Hindari mencampur produk suplemen makanan,obat tradisional maupun obat dalam satu wadah. Simpanlah produk dalam kemasan aslinya.

Sumber: 

1. Gambar: http://www.mediasehat.com

Baca Selengkapnya - Cara tepat Mengonsumsi Suplemen

Cara Menambah Nafsu Makan dengan Jamu Tradisional

Kurang nafsu makan umumnya terjadi pada anak-anak dalam masa pertumbuhan sebagai akibat perubahan pola makan. Namun demikian, penyakit-penyakit tertentu bisa juga mengurangi nafsu makan bagi anak-anak atau orang dewasa. Diantaranya penyakit radang tenggorokan, hepatitis dan demam.

Nenek moyang kita sering menggunakan bahan-bahan alami untuk meningkatkan nafsu makan. Dan berikut ini cara menambah nafsu makan dengan ramuan tradisional. Atau orang tua dulu sering menyebutnya sebagai jamu tradisional penambah nafsu makan.

Jika Anda sedang dalam program menggemukkan badan atau menambah berat badan, tentu informasi ini menjadi informasi yang cukup penting.

Daun Kenikir

Bahan: Daun kenikir segar sebanyak 100 gram.
Cara pengobatan: Daun kenikir segar dicuci bersih, kemudian dimakan sebagai lalapan mentah.

Kesumba keling dan madu

Bahan: 1/2 genggam daun kesumba keling, 1 sendok makan madu, air sebanyak 3 gelas.
Cara pengobatan: Daun kesumba keling dicuci bersih lalu direbus dalam 3 gelas air hingga tersisa 2 1/4 gelas. Setelah dingin, airnya disaring dan dibagi untuk 3 kali minum bersama dengan madu.

Temulawak

Bahan: 30 gram rimpang temulawak, 1 sendok teh gula aren, dan 3 sendok makan air bersih.
Cara pengobatan: Parut rimpang temulawak hingga halus, kemudian tambahkan air 3 sendok makan. Peras parutan rimpang temulawak tersebut kemudian saring airnya. Tambahkan gula aren pada air perasan tersebut dan minum sekaligus. Lakukan pengobatan ini tiga kali sehari.

Brotowali

Bahan: Tiga helai daun brotowali, Dua jari batang brotowali yang sudah dipotong kecil-kecil, Dua gelas air.
Cara pengobatan: Cucilah daun dan batang brotowali sampai bersih. Masukkan dalam wadah (lebih baik dari tanah liat). Kemudian masukkan dua gelas air dan rebus dalam keadaan tertutup sampai tinggal setengahnya. Kalau sudah dingin, saring air rebusan. Minum sekali sehari satu gelas, lakukan selama beberapa hari.

Rimpang Temu Putih

Bahan: 25 gram rimpang temu putih dan air bersih 2 gelas.
Cara pengobatan: Tumbuk rimpang temu putih hingga halus, kemudian tambahkan 2 gelas air. Saring dan minum airnya dua kali sehari.

Daun Pepaya

Bahan: Satu helai daun pepaya, Garam dapur secukupnya, Setengah gelas air matang
Cara pengobatan: Setelah dicuci bersih, lumatkan daun pepaya lalu tambahkan air dan garam. Setelah itu, peraslah sampai keluar airnya. Air perasan diminum sekaligus. Lebih baik minumlah pada pagi hari. Meramunya juga pada pagi hari. Lakukan hal ini selama beberapa hari.

Oke, itu dia beberapa ramuan tradisional yang berguna untuk meningkatkan atau menambah nafsu makan Anda. Bagi Anda yang ingin meningkatkan nafsu makan, silahkan coba buat sendiri ramuan tradisional di atas.

Baca Selengkapnya - Cara Menambah Nafsu Makan dengan Jamu Tradisional